ESTADO DE FLUXO

Entenda definitivamente o que você precisará fazer para desenvolver seu shape ao nível dos deuses. Essa não é uma tarefa simples, mas também não é impossível.

Descubra quais são os principais sabotadores da definição do seu corpo para contornar essa situação e entrar no estado de fluxo.

TRECHOS DO LIVRO

(…) Se a sua genética é ruim, não importa o que você fizer, será simplesmente difícil alcançar o Shape dos Deuses. Você precisará vencer muitas bioquímicas e físicas para mudar sua genética de forma permanente e isso envolverá muitos sacrifícios que devem ser colocados na balança para ver o que é realmente melhor pra você. (…)

(…) Entender melhor seu corpo, especificamente seu biotipo, é fundamental para que você saiba como planejar sua dieta, treino, intensidade, descanso e suplementação. (…)

(…) Você precisa comer bem para crescer e a dieta é o principal. O treino de nada vale sem isso, uma vez que você precisa fechar a sua matriz energética de uma forma que ela se torne sustentável. (…)